Ke mana pun Anda melihat, Anda melihat orang-orang dengan kepala tertunduk menatap layar yang terang, sering kali disibukkan dengan komunikasi, informasi, dan hiburan tanpa akhir yang disediakan oleh perangkat elektronik. Ponsel, tablet, jam tangan pintar, dan komputer ada di mana-mana!
Anak-anak dan remaja yang tumbuh di era digital ini belajar bagaimana menggunakan teknologi dengan kecepatan tinggi. Ketika digunakan dengan tepat, ada begitu banyak manfaat positif yang datang dengan teknologi dan menggunakan media sosial. Ada juga banyak risiko dan potensi konsekuensi berbahaya dari penggunaan media sosial.
Referensi Oxford mendefinisikan media sosial sebagai “situs web dan aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk membuat dan berbagi konten atau berpartisipasi dalam jejaring sosial.” Ada banyak platform media sosial yang digunakan remaja, tetapi beberapa yang paling populer di antara kelompok usia tersebut adalah Snapchat, Instagram, YouTube, Tik Tok, dan Twitter. Facebook, Skype, Pinterest, Vine, dan Linked In adalah situs media sosial populer lainnya yang digunakan orang-orang dari berbagai kelompok umur.
Baca juga : Penggiat Media Sosial Menjadikan Kegiatan Ini Sebagai Hiburan
Baik Dan Buruknya Bersosial Media
Salah satu manfaat terbaik dari media sosial adalah memungkinkan orang untuk tetap terhubung dengan mudah melalui pesan, obrolan video, atau foto. Ini dapat memberikan kesempatan untuk bertemu orang-orang dari seluruh penjuru dunia bahkan tanpa meninggalkan kenyamanan rumah Anda sendiri. Media sosial juga menyediakan begitu banyak platform untuk mengekspresikan perasaan, pikiran, dan pendapat. Ini adalah cara yang bagus untuk menjelajahi dan mempelajari lebih lanjut tentang berbagai minat dan tetap mendapat informasi tentang peristiwa terkini. Media sosial dan teknologi dapat membantu seseorang mengembangkan atau menemukan komunitas atau jaringan pendukung juga.
Seiring dengan manfaat media sosial, risiko dan konsekuensi negatif dapat muncul. Terlalu banyak menggunakan media sosial dapat mengakibatkan interaksi yang lebih rendah dengan keluarga, teman, atau rekan kerja. Paparan konten yang tidak pantas seperti kekerasan dan pornografi sangat mungkin terjadi tanpa menggunakan aplikasi pemantauan dan kontrol orang tua. Perilaku tidak pantas seperti bullying, fitnah, atau mengirim/memposting gambar berisiko dapat terjadi karena pengguna media sosial memiliki rasa aman yang salah di balik layar. Seringkali orang tidak menganggap bahwa jejak digital mereka dapat bertahan selamanya.
Kurang tidur atau tidur terganggu adalah efek samping negatif lain dari terlalu banyak menggunakan media sosial. Beberapa orang melaporkan merasa cemas atau tertekan setelah menggunakan media sosial. Gambar dan cerita sering kali menggambarkan “yang terbaik dari yang terbaik” atau “reel sorotan” seseorang. Tekanan untuk membuat postingan tetap menarik, sempurna gambar, dan layak waktu dapat menambah perasaan cemas. Sangat mudah untuk mulai membandingkan hidup Anda dengan kehidupan digital orang lain dan merasa sedih atau tidak cukup baik.
Cara Mengendalikan Penggunaan Media Sosial Yang Berlebihan
Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk mengelola kelemahan media sosial? Satu ide adalah untuk keluar dari Facebook sepenuhnya dan mengambil “istirahat yang sulit.” Peneliti Morten Tromholt dari Denmark menemukan bahwa setelah istirahat satu minggu dari Facebook, orang memiliki kepuasan hidup dan emosi positif yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tetap terhubung. Efeknya terutama terasa untuk “pengguna Facebook berat, pengguna Facebook pasif, dan pengguna yang cenderung iri pada orang lain di Facebook.”
Baca Juga : Pendapatan Sosial Media Tertinggi Dan Sedang Trending 2021
Kita juga bisa menjadi lebih sadar dan ingin tahu tentang efek media sosial pada pikiran dan hati kita, menimbang baik dan buruknya. Kita harus bertanya pada diri sendiri bagaimana media sosial membuat kita merasa dan berperilaku, dan memutuskan apakah kita perlu membatasi eksposur kita ke media sosial sama sekali (dengan keluar atau menonaktifkan akun kita) atau hanya memodifikasi lingkungan media sosial kita. Beberapa orang yang saya ajak bicara menemukan cara untuk membersihkan umpan berita mereka—mulai dari menyembunyikan semua orang kecuali teman terdekat mereka hingga “menyukai” hanya sumber berita, informasi, dan hiburan yang bereputasi baik.
Mengetahui bagaimana media sosial memengaruhi hubungan kita, kita mungkin membatasi interaksi media sosial pada interaksi yang mendukung hubungan dunia nyata. Alih-alih mengintai atau secara pasif menelusuri kumpulan posting yang tidak pernah berakhir, kita dapat berhenti untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan penting, seperti Apa niat saya? dan Apa yang dilakukan dunia online ini terhadap saya dan hubungan saya?
Kita masing-masing harus mengambil keputusan pribadi kita sendiri tentang penggunaan media sosial, berdasarkan pengalaman pribadi kita sendiri. Mendasarkan diri dalam penelitian membantu kita menimbang yang baik dan yang buruk dan membuat keputusan itu. Meskipun jin keluar dari botol, kita mungkin menemukan, seperti yang dikatakan Shakya dan Christakis, bahwa “interaksi sosial online bukanlah pengganti hal yang nyata,” dan bahwa hubungan pribadi yang sehat sangat penting bagi masyarakat dan individu kita sendiri. kesejahteraan. Sebaiknya kita mengingat kebenaran itu dan tidak menaruh semua telur kita di keranjang media sosial.
By 
